Ansiedad y preocupación
Si la preocupación se vuelve constante o anticipás situaciones negativas, podemos trabajar sobre los pensamientos, las emociones y las conductas que mantienen ese malestar.
Terapia para adultos
Dar espacio a lo que te pasa.
No siempre es fácil identificar lo que sentimos. Podemos empezar por aquello que hoy te preocupa, aunque todavía no sepas cómo nombrarlo.
Pánico y miedos
Los episodios intensos de miedo y el temor a que vuelvan a aparecer pueden resultar difíciles de afrontar. En terapia podemos comprender estas experiencias y desarrollar recursos para abordarlas.
Tristeza y estado de ánimo
Si predominan la tristeza, la desmotivación o la pérdida de interés, podemos explorar lo que estás atravesando y trabajar para recuperar progresivamente actividades significativas.
Estrés y agotamiento
Las exigencias cotidianas, laborales o personales pueden superar los recursos disponibles. Trabajaremos sobre la regulación emocional, los límites y las estrategias de afrontamiento.
Autoestima e inseguridad
Si te cuesta reconocer tu valor, dudás constantemente de tus decisiones o necesitás la aprobación de los demás, podemos trabajar sobre tus creencias personales y la confianza en vos.
Relaciones y vínculos
La terapia puede ayudarte a reconocer patrones en tus vínculos, expresar lo que necesitás, comunicarte y establecer límites de una manera más saludable.
Dependencia emocional
Podemos trabajar sobre el miedo a perder un vínculo, la dificultad para tomar decisiones de manera autónoma y la construcción de espacios propios.
Regulación emocional
Si las emociones se vuelven difíciles de manejar o reaccionás de manera impulsiva, podemos trabajar en reconocer, comprender y regular tus respuestas emocionales.
Autoexigencia
Trabajaremos sobre las expectativas, la necesidad de aprobación y la autocrítica para que puedas revisar cómo te tratás y ser más flexible con lo que te exigís.
Tu proceso, en tus palabrasNo necesitás encajar
No necesitás encajar
en una lista.
Estos son algunos motivos de consulta, pero no definen todo lo que podemos conversar. En la primera entrevista exploraremos tu situación y valoraremos cómo acompañarte.
(abre WhatsApp en otra pestaña)Podemos empezar por una conversaciónUn primer paso.
Un primer paso.
A tu ritmo.
Si sentís que necesitás un espacio para hablar y comprender lo que te pasa, podés escribirme. Resolveremos tus dudas y veremos cómo empezar.
(abre WhatsApp en otra pestaña)Presencial en Mar del Plata y online.